财π新闻 从路边或废墟中捡回一块旧砖，放在托盘里，偶尔喷点水，静待砖面长出苔藓甚至蕨类植物，这就是所谓的“养砖头”。最近，这一活动在年轻人中间悄然流行起来。不少网友在社交媒体上分享自己的“养砖”日常，记录着砖头从光秃秃到郁郁葱葱的变化过程。有网友分享自己在大棚墙角的砖垛里发现几块已经生出苔藓的新砖，翻捡出来打算养护，原本干燥的砖块吸水后，上面的小苔藓立刻支楞起来，这样的细节记录在社交平台上获得了大量同好的关注，越来越多年轻人开始加入到“养砖头”的行列中，把一块普通的废弃砖头摆放在自己的办公桌、出租屋的窗台或者书桌角落，成为日常闲暇时的小乐趣。

一块普通的砖头之所以成为年轻人的心头好，部分原因在于它养护成本低且能带来较高的情绪反馈。不少参与其中的年轻人表示，这是最适合懒人的爱好，就算养死了也完全不会心疼，不需要投入额外的金钱购置相关器材，随手找来的外卖盒就可以充当盛放砖块的托盘，全程几乎不需要任何花费，被很多网友称作“一分钱不花的爱好”。除此之外，这也是年轻人面对日常压力时的一种放松方式，不少职场年轻人自嘲“上班搬砖，下班养砖”，白天在工作中为了生计奔波劳碌，和砖头打交道，回到自己的私人空间之后，又亲手养护一块砖头，这种一搬一养的反差，恰好成为了职场压力的绝佳宣泄出口，让紧绷了一整天的神经能够在简单的喷水动作中慢慢舒缓下来。

相关学者指出，“养砖头”的受欢迎程度与苔藓本身的特性有关，也反映了热爱新奇事物的年轻人在大城市中寻找陪伴感的需求。在快节奏的城市生活中，很多年轻人的日常被工作、通勤填满，留给自己的私人时间十分有限，想要饲养传统的宠物往往需要投入大量的时间、精力和金钱，遛弯、喂食、清理毛发、陪伴互动，这些要求对于很多每天下班之后已经电量不足的年轻人来说，是不小的负担，而“养砖头”完全没有这些繁琐的要求，它不需要主人花费大量时间陪伴，不会半夜吵闹打扰休息，就算连续几天忘记喷水，也不会让主人产生强烈的负罪感，这种“不索取、不制造焦虑”的特质，让它成为了一种零耗能的陪伴方式，完美适配了当下很多年轻人低精力的生活状态。

要开始“养砖”，只需从路边、河边或拆迁废墟找到一块表面带孔隙的老式红砖或粗陶砖，清水浸泡24小时后用托盘盛放，每天喷水一到两次即可。一段时间后，砖上不仅会长满苔藓，还可能长出不知名的小黄花和蕨类植物，仿佛开启了一个自然盲盒。这种爱好并非新鲜事，之前已有苔藓造景、闷养盒等类似玩法存在多年，这些小众玩法在圈层内积累了不少爱好者，而“养砖头”的出现相当于把这类自然养护的玩法进一步简化，把门槛降到了几乎为零，不需要提前准备专业的养护设备，不需要掌握复杂的植物养护知识，随手就能开启自己的养护过程，这也是它能够快速破圈，在更广泛的年轻群体中流行开来的重要原因。不少参与其中的年轻人表示，“养砖头”最吸引自己的地方就是这种无目的感，不需要追求什么特定的结果，也不用向任何人交代自己的养护进度，完全是跟着自己的节奏来，就算养了半年砖头也毫无动静，既不绿也不霉不发芽，也不会有任何损失，完全是“赢了血赚，输了不亏”的轻松状态。

中国科学院的赵逸雪博士解释说，苔藓生命力顽强，其孢子在自然环境中广泛存在，就算是在南极的石头上，等到暖季到来的时候也会长出苔藓。当环境不适合生长时，这些孢子就会陷入休眠状态，一旦环境适宜，如湿度和温度合适，这些孢子就会恢复生命活动。废弃砖头表面粗糙多孔，可以锁住水分和尘土，砖块表面还有大量细小的孔隙，苔藓的假根可以扎进去完成固定，为苔藓提供十分适宜的生长条件。不同地区的藓种各异，形态多样，有的矮小，有的呈鳞片状，甚至有些苔藓长得较高，呈现出完全不同的样貌。如果蕨类植物的孢子落在砖面上，也可能长出蕨类植物，这也让每一块被养护的砖头最终呈现出来的样貌都完全不同，充满了未知的惊喜，就像拆开一份专属的自然礼物。

不过在养砖的过程中，也有不少需要注意的事项，相关人士提醒，养砖时需注意砖块来源，避免使用文物保护单位的砖石或有污染风险的砖石，不要在化工厂周边、油污堆积的区域捡拾砖块，尽量选择本身就有少量绿植附着的砖块，后续长出苔藓的几率会更高。普通砖块捡回来后要及时清洗并驱虫，避免砖块表面附着的杂质或者虫卵影响后续的养护过程，也避免给日常居住的空间带来不必要的卫生问题。

除了砖头，还有很多东西可以养。例如，有网友分享自己养发芽的红薯，不少人表示红薯自带营养包，比苔藓还要好养，就算偶尔忘记照料也能顺利长出新芽，同样能在日常的观察中获得满满的乐趣。同济大学心理健康教育与咨询中心副主任章秀明认为，“养砖头”对年轻人来说是一种好奇驱动的行为，同时也能带来一种仪式感和平静感。通过日复一日地浇水和观察变化，人们可以获得满足感，并缓解焦虑情绪。这种轻量化的疗愈方式，能够填补大城市的年轻人在社交关系中的空白，在原子化的城市生活中，找到一个完全属于自己的、不需要和他人产生复杂互动的小寄托。

心理学中的“亲生命性”概念也可以解释这种治愈感：人类天生对自然生命有依恋，在日常的城市生活中，很多年轻人的生活环境里充满了钢筋水泥，接触自然的机会十分有限，而一块慢慢长出苔藓的砖头，相当于把一小片微观的自然景观搬到了自己的书桌前，不用特意抽出时间去远足露营，在自己的出租屋里就能近距离观察自然生命的生长过程。专注喷水和观察变化的过程，还能进入心流状态，屏蔽外界干扰，把工作中那些繁杂的待办事项、职场上的人际压力暂时全部抛在脑后，在短短十几秒的喷水动作里，完全沉浸在当下的简单状态中，获得片刻的安宁。

不过，砖头终究不能替代人。对于想要缓解孤独和压力的年轻人，章秀明建议建立固定的作息和运动习惯，保证饮食与睡眠，并主动找信任的朋友或家人聊天，这是保持心理平衡的有效方法。这类轻量化的爱好可以作为年轻人日常的“精神防空洞”，帮助大家在忙碌的生活中获得短暂的放松，但不宜过度沉迷，更不应该成为逃避现实问题的借口，在享受这种低成本爱好带来的治愈感的同时，依然要保持健康的生活节奏，用更积极的状态面对日常的生活和工作。

(编辑：徐松丽)