财π快讯 我国将夜间最低气温达到或超过25摄氏度划定为热带夜的判定标准，公众可通过关注天气预报中清晨4点至6点的最低气温，提前预判热带夜的出现。

热带夜环境下，人体本应在夜间完成的降温修复过程会被中断，热负荷持续在体内累积，逐步降低睡眠质量、体温调节能力与免疫力，形成耐热性不断下降的恶性循环。这类夜间高温还会扰乱血压调节机制，加重心脏运转负担，大幅提升急性心梗、心绞痛等心脑血管危重急症的诱发风险。持续的夜间高温可能引发不同程度的中暑，甚至会诱发室内安静状态下发作的隐匿性热射病，这类病症症状不典型，极易被忽视且危险性极高。高温高湿的闷热环境不仅可能诱发或加重哮喘，还会因睡眠质量下降导致白天情绪波动，使人更容易焦虑烦躁。

婴幼儿、65岁以上老年人、孕妇、慢性基础疾病患者、夜间工作者以及有睡眠障碍的人群对热带夜的热耐受性较差，需要重点做好防护。应对夜间高温需采取科学避暑措施，白天应关窗拉帘减少房间存热，夜间室外温度高于25摄氏度时紧闭门窗，空调建议设置在26摄氏度左右并开启睡眠模式。使用空调或电风扇时切忌直吹身体，日常需多喝水、清淡饮食并适当补充电解质，有效降低夜间热伤害风险。